Kebiasaan-kebiasaan
yang tadinya tampak baik ternyata belum tentu baik bagi wanita. Ada beberapa
hal yang malah membawa kerugian tersendiri baik bagi kesehatan maupun
kecantikan.
Membaca
beberapa poin berikut akan membantu Anda sadar bahwa tak sepenuhnya yang sudah
Anda lakukan itu maksimal dan bermanfaat. Yuk, check this out!
Menggunakan
pembersih tangan
Hand
sanitizer atau pembersih tangan biasanya dibawa ke mana-mana di dalam tas
wanita dan digunakan untuk membersihkan kuman. Tetapi ternyata hand sanitizer
gel ini tidak selalu memberikan efek bersih pada tangan.
Penelitian
terbaru menunjukkan bahwa pembersih tangan mengandung triclosan yang justru
dapat meningkatkan daya tahan bakteri atau virus terhadap antibiotik.
Untuk
itu, Anda juga dihimbau memilih hand sanitizer yang setidaknya memiliki
kandungan 55% alkohol yang dapat membunuh 98% bakteri.
Menyikat
gigi setiap habis makan
Menyikat
gigi setiap habis makan adalah ide yang buruk untuk menjaga kesehatan gigi.
Makanan dapat meninggalkan asam pada gigi yang melemahkan enamel, dan menyikat
enamel ini akan membuat enamel pergi sehingga gigi kehilangan perlindungan.
Untuk
mengusir semua partikel sisa di mulut, cukup berkumur saja sehingga tidak ada
sisa makanan yang masih tertinggal di rongga mulut. Sedangkan untuk menyikat
gigi, cukup dilakukan dua kali sehari.
Melewatkan
makan pagi
Sarapan
adalah hal yang terdengar mengerikan bagi sebagian besar wanita. Kabarnya takut
gemuk kalau pagi-pagi sudah makan.
Padahal
yang seharusnya terjadi adalah Anda pandai memilah makanan yang dikonsumsi saat
sarapan. Dengan beraktivitas ketika perut kenyang, Anda tidak akan mengonsumsi
kalori berlebihan.
Minum
air kemasan
Ketahuilah
bahwa air minum kemasan hanyalah air yang melewati penyaringan selama beberapa
kali. Sama halnya dengan air keran biasa. Sedangkan air mineral adalah air minum
yang sudah ditambah mineral yang memang dibutuhkan tubuh.
Jadi,
belum tentu memperbanyak konsumsi air kemasan itu menyehatkan tubuh. Karena
akan jauh lebih baik apabila yang Anda konsumsi adalah air mineral, bukan
sekedar air minum kemasan saja.
Terlalu
fokus pada cardio
Cara
terbaik menurunkan berat badan adalah cardio, karena cardio membantu membakar
lemak dalam intensitas latihan yang semakin banyak. Namun hanya melakukan
cardio saja tidak akan membuat Anda benar-benar bugar.
Latihan
yang terbaik untuk tubuh selain melakukan cardio adalah mencampurnya dengan
latihan lain seperti misalnya angkat beban.
Mengonsumsi
terlalu banyak suplemen
Di
dalam suplemen memang terkandung banyak mineral dan vitamin, tetapi sebaiknya
Anda mengikuti cara pemakaian dan aturan minum. Terlalu banyak vitamin atau
mineral yang masuk ke dalam tubuh juga dapat membuat tubuh dirugikan.
Misalnya
saja vitamin A dalam dosis besar dapat meracuni janin, vitamin C dalam dosis
besar bisa menyebabkan masalah pencernaan serta mengganggu kerja obat anti
diabetes, terlalu banyak mengonsumsi vitamin B6 dapat menyebabkan kerusakan sel
syaraf.
Intinya
memang semua hal yang terlalu banyak tidak baik bagi kesehatan. Baca
benar-benar label keterangan di dalam suplemen dan konsultasikan dengan para
ahli ketika ingin mengonsumsi suplemen tertentu.
Title : 6 Kebiasaan Ini Kelihatannya Baik Tapi.......
Description : Kebiasaan-kebiasaan yang tadinya tampak baik ternyata belum tentu baik bagi wanita. Ada beberapa hal yang malah membawa kerugian terse...